- Cara Menyembuhkan Asam Urat: Berikut Adalah Makanan Yang Baik Untuk Penyakit Asam Urat Yang Perlu Anda Ketahui

Senin, 12 Desember 2016

Berikut Adalah Makanan Yang Baik Untuk Penyakit Asam Urat Yang Perlu Anda Ketahui

Berikut adalah makanan yang baik untuk penyakit asam urat yang perlu anda ketahui,- sebelumnya kita harus mengenal dulu asam urat itu apa? Asam urat adalah penyakit dari sisa metabolisme zat purin yang berasal dari sisa makanan yang kita konsumsi.

Berikut adalah makanan yang baik untuk penyakit asam urat perlu anda ketahui:
  • Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan.
  • Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup.
  • Jangan bekerja terlalu keras/ Kelelahan.
  • Jangan minum aspirin.
  • Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arumanis, gulali dan sirup.
  • Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti, dan ubi.
  • Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kacang, yogurt dan pisang.
  • Konsumsi buah yang mengandung banyak vitamin c, seperti jeruk, pepaya dan stwaberri. Contoh buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat. buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar