Berikut Pantangan Makanan Asam Urat Yang Perlu Anda Ketahui

Berikut pantangan makanan asam urat yang perlu anda ketahui,- penyakit asam urat merupakan akibat dari konsumsi zat purin secara berlebihanan. Purin di olah tubuh menjadi asam urat, tapi jika kadar asam urat berlebih, ginjal tidak mampu mengeluarkan sehingga kristal asam urat menumpuk di persendian. Akibatnya sendi terasa nyeri, bengkak dan meradang.

Berikut pantangan makanan asam urat yang perlu anda ketahui:

• Buah buahan seperti durian, nanas dan air kelapa.
• Keju, telur, es krim, kaldu atau buah daging yang kental.
• Sayuran, kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kankung.
• Kacang-kancangan, kacang kedelai, ( termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai). kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping.
• Daging kambing, daging sapi, daging kuda, daging angsa, daging bebek, dan daging kalkun.
• Seafood, udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden ekstrak daging seperti abon dan dendeng.